こんにちは!はなみずき榛東です(^〇^)/♫
今日は、ゆるキャラぐらんぷり2トップの『ぐんまちゃん』と『くまモン』に登場していただきました🐴🐻💕
実はこの、ぐんまちゃんとくまモンは、ご利用者さまが作ってくださったのです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
とっても可愛いですよね♬
さて、そんな今日のはなみずき榛東デイサービスですが、
みなさん真剣に、向かって右側に設置されているホワイトボードを見ていますが、一体なにをしているところでしょうか。
ホワイトボードに焦点を当ててみると、いくつか単語が書かれていますね。
よく見てみると、すべて「パ」ではじまる単語が並んでいますね。
実は、これ、『パタカラ』という口腔体操の一部なんです。
『パタカラ』とは、食べ物を上手に喉の奥まで運ぶ、一連の動作を鍛えるための、発音による運動で、加齢に伴い筋肉が弱ってくると、口の周りの筋肉や舌の動きが悪くなるため、その予防・改善を目的としたものです。
以前は、加齢に伴い衰えてしまう、食べ物を飲み込む力を鍛えるものとされていましたが、近年では、
・活舌を良くする
・いびき、歯ぎしりをなくす
・表情が豊かになる
・肌のしわやたるみの改善
・脳の活性化
にも効果があると言われています。
食事前に大きくはっきりと「パタカラ」と発音することが大事だそうで、
「パ」…唇を固く締めてから発音
「タ」…発音するときに舌先を上あごにくっつける
「カ」…喉の奥に力を入れ、発音するときに喉を閉める
「ラ」…発音するときに舌先を前歯にくっつける
上記を意識して発音すると効果絶大のようです!(^^)!
手軽に行えるトレーニングですので、ご興味のある方はぜひ試してみてくださいね♫
また、デイサービスではパネルの数字と、ペットボトルの蓋で作った数字を合わせていく、パズル数字なども楽しめます😊
最後になりましたが、本日のお食事について掲載したいと思います。
本日は、
このようなお食事をご用意させていただきました。
写真は、本日のお昼ご飯です。
この舞茸ごはんは、なかなか絶品ですよ☆
(あまりにも美味しそうだったので、おひとり分お出しする前に、焦って写真撮影してしまいました(;^ω^)スミマセン💦)
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